Улучши своё здоровье и самочувствие, выйди на новый уровень жизни в окружении осознанных людей
Имеете одно или несколько хронических заболеваний. Ретрит запустит процесс исцеления. Список состояний, при которых ретрит будет максимально эффективен →
- ЖКТ симптомы (включая вздутие, боли , дискомфорт, изжога , запоры, гастрит)
- Лишний вес
- Заболевания кожи
- Гипертония, сердечно сосудистые заболевания, повышенный уровень холестерина
- Инсулинорезистентность, диабет,
- Аллергии
- Депрессия, тревожные расстройства. Хроническая усталость
- Нарушения женского здоровья
- Хронические боли неясного происхождения, включая боли в спине, суставах и мышцах
Чувствуете себя усталыми изо дня в день
Хотите улучшить качество вашей жизни
Испытываете фоновую тревогу, стресс
Испытываете тяжесть, дискомфорт со стороны ЖКТ
Хотите научиться принципам здорового питания по науке
Нет сил и желания на новые действия
Не принимаете себя целиком, не любите себя, не цените и часто критикуете
Ваше тело вялое и вы хотите дать ему жизни, пробудить его
Ретрит предназначен для каждого, кто хочет чувствовать себя лучше каждый день.
Ретрит поможет улучшить физическое и ментальное здоровье, качество вашей жизни. Что в свою очередь высвободит ресурс и энергию на дальнейшую самореализацию и развитие во всех сферах жизни.
Если вы узнали себя в одном или нескольких пунктах, то ретрит для вас.
Если вы узнали себя в одном или нескольких пунктах, то ретрит для вас.
Вы не в ресурсе
Лишний вес, отёки
Если вы хотите чувствовать себя хорошо, быть в ресурсе каждый день, но не знаете с чего начать - то это ваша уникальная возможность.
Мы собрали под одной крышей совершенно уникальные знания из разных областей, чтобы привести в баланс тело, сознание и дух.
На живых вебинарах изучим КАК они работают и трансформируют нашу реальность.
А также внедрим в ваш каждый день простые, доступные каждому инструменты по науке, чтобы выйти на новый уровень жизни.
Всего 15 минут утром и вечером.
Инструменты, доступные абсолютно ВСЕМ, вне зависимости от возраста, религии, уровня подготовки, типа питания.
А также внедрим в ваш каждый день простые, доступные каждому инструменты по науке, чтобы выйти на новый уровень жизни.
Всего 15 минут утром и вечером.
Инструменты, доступные абсолютно ВСЕМ, вне зависимости от возраста, религии, уровня подготовки, типа питания.
Мы пройдём через основные аспекты доказательной медицины образа жизни (Lifestyle medicine):
• На ретрите мы изучим как еда влияет на наше здоровье и какая пища дает ресурс, энергию, молодость, красоту по науке. На 9 дней мы откажемся от мяса и некоторых других продуктов воспаления. Научимся заменять их на полезные растительные альтернативы, введём в рацион доступные суперфуды. Я дам вам понятные инструменты, подсказки, научу заменять ваши привычные блюда на полезные альтернативы. Дам примеры и рецепты вкусных блюд.
• Давно хотели внедрить здоровые привычки? Вам будет легко сделать это в кругу единомышленников и с моей поддержкой.
• Уже через 9 дней вы ощутите результат: лёгкость в теле, запустите процессы регенерации организма на клеточном уровне, возможно сбросите пару лишних кг. Этого времени достаточно, чтобы ваш микробиом кишечника изменился в пользу лучшей микрофлоры.
• Ощутите прилив энергии и удовольствие от полезной и вкусной пищи.
• Если у вас есть какие-либо вопросы по здоровью, то это будет мощным толчком к исцелению.
• После ретрита вы заберете с собой знания и практические инструменты, что поможет вам и дальше выстраивать здоровый рацион для всей семьи по науке.
• Давно хотели внедрить здоровые привычки? Вам будет легко сделать это в кругу единомышленников и с моей поддержкой.
• Уже через 9 дней вы ощутите результат: лёгкость в теле, запустите процессы регенерации организма на клеточном уровне, возможно сбросите пару лишних кг. Этого времени достаточно, чтобы ваш микробиом кишечника изменился в пользу лучшей микрофлоры.
• Ощутите прилив энергии и удовольствие от полезной и вкусной пищи.
• Если у вас есть какие-либо вопросы по здоровью, то это будет мощным толчком к исцелению.
• После ретрита вы заберете с собой знания и практические инструменты, что поможет вам и дальше выстраивать здоровый рацион для всей семьи по науке.
• Приятные и одновременно очень эффективные упражнения всего по 15 минут в день помогут укрепить спину, руки, живот. Дадут прилив энергии и пробудят ваше тело. Я подготовила для вас очень красивые видео тренировки на совершенно разный уровень физической подготовки. Йога, пилатес, растяжка, общая зарядка. Каждый найдёт то, что будет приятно и интересно делать именно вам.
• На ретрите я делюсь с вами своими золотыми наработками, упражнениями, которые делаю сама уже много лет и чувствую их результат.
• Так же я пригласила лучших фитнес и йога тренеров и вместе мы составили потрясающие комплексы.
• Вам захочется делать эти тренировки, потому что они короткие (всего 15 минут), очень красивые (на фоне джунглей) и приятные для тела. Никаких изматывающих качаний пресса и ягодиц. Это будет легко и интересно. Обещаю :)
• На ретрите я делюсь с вами своими золотыми наработками, упражнениями, которые делаю сама уже много лет и чувствую их результат.
• Так же я пригласила лучших фитнес и йога тренеров и вместе мы составили потрясающие комплексы.
• Вам захочется делать эти тренировки, потому что они короткие (всего 15 минут), очень красивые (на фоне джунглей) и приятные для тела. Никаких изматывающих качаний пресса и ягодиц. Это будет легко и интересно. Обещаю :)
• Мы научимся лучше чувствовать себя, свои мысли и желания. Увидим и примем нашего внутреннего ребенка. Научимся справляться с фоновой тревогой и действовать в любых обстоятельствах. Мы по-настоящему #выберемсебя и дальше из состояния наполненности и спокойствия мы научимся правильно ставить свои (а не чужие) цели и идти к ним в лёгкости, без выгорания.
• Эту часть ретрита проведёт мой личный психолог, которой я доверяю. Когда-то она помогла мне расширить сознание, теперь она даст эти инструменты и вам.
• У нас будут групповые психологические сессии. А так же коучинговые сессии, которые проведёт Алекс (Др. Рыбаков, врач, клинический директор международной компании, коуч).
• Мы поделимся с вами нашими секретиками, теми самыми инструментами, которые помогают нам быть успешными во всех сферах жизни: любовь, дети, отношения с собой и миром, профессиональная реализация и даже финансовое благополучие.
• Эту часть ретрита проведёт мой личный психолог, которой я доверяю. Когда-то она помогла мне расширить сознание, теперь она даст эти инструменты и вам.
• У нас будут групповые психологические сессии. А так же коучинговые сессии, которые проведёт Алекс (Др. Рыбаков, врач, клинический директор международной компании, коуч).
• Мы поделимся с вами нашими секретиками, теми самыми инструментами, которые помогают нам быть успешными во всех сферах жизни: любовь, дети, отношения с собой и миром, профессиональная реализация и даже финансовое благополучие.
• Это инструмент из веков. Сегодня современная наука признаёт положительное действие медитации. В серьёзных исследованиях медитация альфа состояния показала себя хорошо в таких состояниях как тревожность, хронические боли, депрессия. Она положительно влияет на память, концентрацию и помогает сохранить объём мозга, когда мы стареем.
• Медитация помогает расслабить тело и успокоить гиперактивный ум.
• На ретрите мы изучим как именно влияет медитация на наш мозг и сознание (нейрофизиология), какая медитация по науке имеет тот самый эффект (а какие медитации являются просто аффирмациями). Вы получите не просто теорию, а инструменты. Мы поделимся с вами техниками медитации, которые работают и которые мы применяем сами много лет.
• Эту часть полностью проведёт мой любимый муж Др. Рыбаков. Кто лучше, чем врач нейрорадиолог, который каждый день смотрит на мозг и знает всё о его работе, сможет раскрыть эту тему. Кроме того Алекс практикует медитацию более 15 лет, обучался техникам у лучших мастеров Мира и знает секретики.
• Во время ретрита мы каждый вечер или утро будем уделять 15 минут медитации. Даже если вы никогда не делали этого раньше, у вас всё получится.
• Медитация помогает расслабить тело и успокоить гиперактивный ум.
• На ретрите мы изучим как именно влияет медитация на наш мозг и сознание (нейрофизиология), какая медитация по науке имеет тот самый эффект (а какие медитации являются просто аффирмациями). Вы получите не просто теорию, а инструменты. Мы поделимся с вами техниками медитации, которые работают и которые мы применяем сами много лет.
• Эту часть полностью проведёт мой любимый муж Др. Рыбаков. Кто лучше, чем врач нейрорадиолог, который каждый день смотрит на мозг и знает всё о его работе, сможет раскрыть эту тему. Кроме того Алекс практикует медитацию более 15 лет, обучался техникам у лучших мастеров Мира и знает секретики.
• Во время ретрита мы каждый вечер или утро будем уделять 15 минут медитации. Даже если вы никогда не делали этого раньше, у вас всё получится.
С нашей поддержкой и в кругу осознанных, близких по духу людей, мы пройдем эти 9 дней рука об руку, чтобы каждый из вас почувствовал себя хорошо и вышел на новый уровень жизни.
Да, возможно ум будет сопротивляться новому, но только совершая новые действия мы можем получить новый,
Групповые психологические сессии с личным психологом Александры - Еленой Сафроновой
Йога, пилатес, растяжки, упражнения для бодрости тела с топовыми мастерами
Живые вебинары про питание, медитации, групповые коучинговые сессии с Др. Рыбаковой и с Др. Рыбаковым
• В формате онлайн 1-9 апреля
• Все материалы остаются у вас в вечном доступе, чтобы вы могли использовать их и после ретрита
• Ретрит будет проходить в телеграм и на закрытой обучающей платформе ЛМС
• Все материалы остаются у вас в вечном доступе, чтобы вы могли использовать их и после ретрита
• Ретрит будет проходить в телеграм и на закрытой обучающей платформе ЛМС
1 апреля
10.00- 11.00
- Вебинар "Выбирай себя", открытие ретрита. Александра и Александр
11.30-13.00
- Вебинар "Здоровое питание по науке" Др. Рыбакова
___________________________________
2 апреля
10.30 - 12.30
- Вебинар " Медитация, подсознание" Др. Рыбаков
___________________________________
4 апреля
20.00 - 22.00
- Вебинар с психологом Еленой Сафроновой «Внутренний ребенок»
• Теоретическая часть о влиянии нашего детского опыта на взрослую жизнь даст возможность понимать себя и любить больше.
• Медитация «Внутренний ребенок» поможет вернуться к чувственному опыту детства, соединиться со своей детской частью, способностью радоваться, свободой проявляться.
• Упражнения на каждый день, которые вы унесете с собой подарят энергию и заботу о себе каждый день.
___________________________________
6 апреля
20.00 - 22.00
- Вебинар с психологом Еленой Сафроновой «Про тревогу»
• Теоретическая часть про влияние стресса на уровень тревоги и понимание механизма ее возникновения позволит увидеть как это происходит именно у вас.
• Медитация «Нет тревоги» снизит тревожность в моменте.
• Упражнения на каждый день научат останавливать внутренний диалог, справляться с тревогой и стрессом.
___________________________________
8 апреля
10.30 - 12.30
- Групповой коучинг " Как увидеть свои истинные цели и идти к ним без выгорания" Др. Рыбаков
___________________________________
9 апреля
10.30 - 12.30
- Заключительный вебинар "Ответы на ваши вопросы" Александра и Александр
Так же, участники ретрита получат конкретные инструменты для занятий каждый день
Рецепты вкусных и полезных блюд
введём в рацион доступные суперфуды. Я дам вам понятные инструменты, подсказки, примеры и рецепты вкусных блюд
Видео уроки с тренировками
для разного уровня физической подготовки, которые вам будет хотеться делать (короткие по 15 минут)
Медитации
медитация осознанности, медитация альфа состояния мозга, медитация - манифестация, медитация на расширение сознания и защиты (от 15 до 30 минут каждая)
У нас будут общие чаты для поддержки друг друга
мы создадим настоящее сильное поддерживающее пространство, с большой пользой и очень приятно проведем время, погрузившись в атмосферу чудесного
Уделив себе всего 15 минут утром и вечером, каждый участник улучшит качество своей жизни, запустит процессы исцеления и трансформации на духовном и физическом уровне.
Нам с мужем удаётся быть гармоничными во всех сферах жизни: любовь, дети, профессиональная реализация, деньги, здоровье, отношения с собой и окружающим миром.
Но так было не всегда. Когда-то мы были исключительно достигаторами, порой предавая себя и свои чувства.
За многие годы мы сформировали особую философию счастья, обрели инструменты, которые помогают выглядеть и чувствовать себя хорошо.
Но так было не всегда. Когда-то мы были исключительно достигаторами, порой предавая себя и свои чувства.
За многие годы мы сформировали особую философию счастья, обрели инструменты, которые помогают выглядеть и чувствовать себя хорошо.
Современная наука дает дефиницию здоровья:
“
Здоровье - это состояние физического, ментального и социального благополучия. А не просто отсутствие болезни "
A state of complete physical, mental and social wellbeing, and not just absence of disease.
A state of complete physical, mental and social wellbeing, and not just absence of disease.
• Врач-терапевт с высшей немецкой квалификацией (FA Innere Medizin), специалист медицины образа жизни и питания
• 17 лет опыта. Лучшие клиники Европы и США
• Автор образовательных программ, которые прошли более 5.000 тысяч человек
• Целостный подход к здоровью
• 17 лет опыта. Лучшие клиники Европы и США
• Автор образовательных программ, которые прошли более 5.000 тысяч человек
• Целостный подход к здоровью
• Сертифицированный IECL коуч
(Institute of Executive coaching and leadership)
• Врач-специалист нейрорадиолог (диагностика болезней головного и спинного мозга) Центр мозга, г.Фрайбург. FA Radiologie, Германия
• Клинический директор международной диагностической компании Teleconsult UK, Англия
• Степень по медицинскому образованию PGC in Masters of Medical Education, Nottingham University, Англия
(Institute of Executive coaching and leadership)
• Врач-специалист нейрорадиолог (диагностика болезней головного и спинного мозга) Центр мозга, г.Фрайбург. FA Radiologie, Германия
• Клинический директор международной диагностической компании Teleconsult UK, Англия
• Степень по медицинскому образованию PGC in Masters of Medical Education, Nottingham University, Англия
• Сафронова Елена - психолог, гештальт-терапевт, супервизор
• Куратор крупных проектов, которые прошли несколько десятков тысяч человек
• Использую в работе гештальт-подход, десенсибилизацию и переработку движениями глаз, нейролингвистическое программирование, мульти-модальный подход
• Куратор крупных проектов, которые прошли несколько десятков тысяч человек
• Использую в работе гештальт-подход, десенсибилизацию и переработку движениями глаз, нейролингвистическое программирование, мульти-модальный подход
Наши инструменты уникальны, это синтез запада и востока. Самой современной науки и осознанности. Мы практикуем целостный, холистический подход к здоровью.
Мы поделимся этими ценными инструментами на ретрите и поможем каждому из вас почувствовать себя лучше каждый день.
Мы поделимся этими ценными инструментами на ретрите и поможем каждому из вас почувствовать себя лучше каждый день.
Наши инструменты уникальны, это синтез запада и востока. Самой современной науки и осознанности. Мы практикуем целостный, холистический подход к здоровью.
Мы поделимся этими ценными инструментами на ретрите и поможем каждому из вас почувствовать себя лучше каждый день.
Мы поделимся этими ценными инструментами на ретрите и поможем каждому из вас почувствовать себя лучше каждый день.
Каждые 3 дня цена на тариф "все включено" будет расти
Повышение цен: 21, 25 и 28 марта
Повышение цен: 21, 25 и 28 марта
"Всё включено"
Входит всё, что прописано выше.
✔ 7 онлайн вебинаров
✔ меню ретрита
✔ видео уроки с упражнениями
✔ медитации
✔ чат
Все материалы остаются у вас навсегда.
* Если у вас есть промокод - вводите его на следующем этапе
✔ 7 онлайн вебинаров
✔ меню ретрита
✔ видео уроки с упражнениями
✔ медитации
✔ чат
Все материалы остаются у вас навсегда.
* Если у вас есть промокод - вводите его на следующем этапе
24.900 ₽
Тариф "VIP"
Всё из тарифа "всё включено"
+ личная консультация с Др. Рыбаковой (1.5 часа). Разбор вашего состояния здоровья
+ личная консультация с Др. Рыбаковым (1,5 часа). Личный коучинг
100.000 ₽
Остались вопросы?
Да, будет много нового.
Первое и главное — мы будем работать комплексно. Это будет целостный подход по науке и даст возможности для роста и улучшения во всех сферах жизни.
Если вы были на «еда для жизни» — вы получите очень много новых рецептов в копилку и освежите знания, а все остальное будет совершенно новым!
В этом ретрите мы будем работать в трех направлениях: тело, сознание и дух.
Первое и главное — мы будем работать комплексно. Это будет целостный подход по науке и даст возможности для роста и улучшения во всех сферах жизни.
Если вы были на «еда для жизни» — вы получите очень много новых рецептов в копилку и освежите знания, а все остальное будет совершенно новым!
В этом ретрите мы будем работать в трех направлениях: тело, сознание и дух.
Однозначно подойдет.
Самое главное — принять решение и выбрать себя.
Если #явыбираюсебя, значит, я могу найти 15 минут утром и 15 минут вечером и посвятить их себе, чтобы изменить свою жизнь!
Все материалы будут в записи и сохранятся у вас навсегда, если вы не сможете найти 15 минут, вы всегда сможете вернуться.
Изменения начинаются с выбора себя и 15 минут!
Самое главное — принять решение и выбрать себя.
Если #явыбираюсебя, значит, я могу найти 15 минут утром и 15 минут вечером и посвятить их себе, чтобы изменить свою жизнь!
Все материалы будут в записи и сохранятся у вас навсегда, если вы не сможете найти 15 минут, вы всегда сможете вернуться.
Изменения начинаются с выбора себя и 15 минут!
Да! Все материалы будут у вас навсегда в удобном формате на платформе и вы всегда сможете пройти их позднее, когда у вас будет время.
Эту программу мы проводим один раз, так как мы прямо сейчас на Бали и хотим сделать максимальное погружение + текущая цена самая выгодная.
Повторов ретрита не будет, но будет возможность купить его в записи по более высокой цене.
Эту программу мы проводим один раз, так как мы прямо сейчас на Бали и хотим сделать максимальное погружение + текущая цена самая выгодная.
Повторов ретрита не будет, но будет возможность купить его в записи по более высокой цене.
Нет, это не обязательно, вы можете идти в своем темпе, а мы со своей стороны дадим инструменты и рецепты, чем можно заменить мясо и молочные продукты, как готовить вкусные и полезные блюда из растительных продуктов.
Ретрит допускает рыбу, морепродукты, яйца.
Но если вы хотите максимальный результат — я предлагаю вам идти в ногу с предложениями из ретрита и пробовать!
Даже расширение вашего рациона уже даст положительный результат.
Ретрит допускает рыбу, морепродукты, яйца.
Но если вы хотите максимальный результат — я предлагаю вам идти в ногу с предложениями из ретрита и пробовать!
Даже расширение вашего рациона уже даст положительный результат.
Да, в обоих случаях.
Если вы никогда не медитировали, то вы сможете легко и в удовольствие ввести эту практику в свою жизнь на ретрите, мы подготовили медитации и голосовые сопровождения по науке, доступные абсолютно для каждого.
Для тех, кто уже медитирует — наш ретрит тоже подойдет идеально, потому что мы собрали для вас уникальные эффективные наработки, основанные на современной науке и личном опыте.
Вы сможете найти для себя новые инструменты, которые выведут вас на новый уровень ваших практик.
Если вы никогда не медитировали, то вы сможете легко и в удовольствие ввести эту практику в свою жизнь на ретрите, мы подготовили медитации и голосовые сопровождения по науке, доступные абсолютно для каждого.
Для тех, кто уже медитирует — наш ретрит тоже подойдет идеально, потому что мы собрали для вас уникальные эффективные наработки, основанные на современной науке и личном опыте.
Вы сможете найти для себя новые инструменты, которые выведут вас на новый уровень ваших практик.
Да, вам подойдет наш ретрит, потому что основа нашего проекта — это инструменты, основанные на современной науке и не относятся ни к какой религии, ровно как и не отрицают / не противоречат им.
ЖКТ ретрит "Бережное очищение" направлен исключительно на работу с системой ЖКТ. Там мы рассматриваем основные причины неприятных симптомов, с помощью особого целебного меню восстанавливаем работу кишечника, запускаем процессы очищения и обновления организма (он проходить один раз в год - осенью).
В ретрите «Выбирай себя» мы тоже будем говорить о влиянии еды на наше здоровье, но это лишь часть программы.
Это будет полноценный и целостный подход к здоровью не только через кишечник, но и через работу с телом (мы собрали лучшие практики и записали их специально для этой программы), также будем работать с сознанием через доказанные Гарвардским институтом методики, чтобы привести тело, сознание и дух в баланс, и выйти на новый уровень жизни.
В ретрите «Выбирай себя» мы тоже будем говорить о влиянии еды на наше здоровье, но это лишь часть программы.
Это будет полноценный и целостный подход к здоровью не только через кишечник, но и через работу с телом (мы собрали лучшие практики и записали их специально для этой программы), также будем работать с сознанием через доказанные Гарвардским институтом методики, чтобы привести тело, сознание и дух в баланс, и выйти на новый уровень жизни.
Если у вас остались вопросы, напишите в службу заботы ♥