Следующий поток в 2024 году
с доктором Рыбаковой
Следующий поток в 2024 году
с доктором Рыбаковой
Не упусти возможность присоединиться ♥
- Знания
Каждый день Вас будут ждать полезные лекции о болезнях и симптомах желудочно-кишечного тракта, мы будем разбирать причины болезней и РЕШЕНИЯ для каждого органа ЖКТ!
Простым языком о сложном! Вы узнаете как работает КАЖДЫЙ из органов системы пищеварения, как сохранить и восстановить здоровье.
Доступ - не ограничен!
Ретрит будет проходить в telegram. Вы сможете в любое время обращаться к материалам ретрита уже после его прохождения, материалы останутся у вас навсегда ♥
- Практика
Специально разработанное меню, которое подойдёт каждому. Блюда из доступных продуктов, просто и быстро.
Тотальный детокс на живой еде! Без животных продуктов, консервантов, глютена. Будет вкусно, легко и сытно!
- Общение
Отдельный чат, куда мы будем присылать свои блюда и делиться впечатлениями, результатами и мыслями!
Список покупок и меню в удобном pdf формате, который вы сможете скачать себе на телефон.
Этот чат не просто для обсуждений, вас ждут приятности от меня! Это наше теплое пространство для общения ♥
Я буду в этом чате вместе с вами каждый день. А еще, подготовила для вас разные задания с психологическими моментами. Будет много интересного!
Что вас ждет?
- День 1
- Как пользоваться меню ретрита
- Как оценить состояние ЖКТ? Узнай, есть ли проблема
- Питание для здоровья ЖКТ
- День 2
- Как питаться при обострениях заболеваний ЖКТ
- Принцип FODMAPS - для тех, у кого очень чувствительный ЖКТ
- Как питаться после Ретрита. Принципы здорового питания по науке. Еда для жизни
- День 3
- Питание после антибиотиков
- Анализы и обследования, которые стоит сделать
- Анализы, которые делать не надо
- День 4
- Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ), эзофагит
- Гастрит, дуоденит - острый и хронический
- Язва желудка и двенадцатипёрстной кишки
- Хеликобактер Пилори
- День 5
- Непереносимость глютена, целиакия
- Болезнь крона и язвенный колит
- День 6
- Синдром раздражённого кишечника (СРК)
- Синдром избыточного бактериального роста (СИБР)
- День 7
- Панкреатит - острый и хронический
- Глисты и что с этим делать
- День 8
- Печень и основные патологии
- Ожирение печени-неалкогольный гепатоз, цирроз печени
- День 9
- Желчный пузырь и его патологии: камни, загиб, полип, воспаление
- Застой желчи (холестаз)
- Синдром Жильбера
- День 10
- Боли в верхней части живота. Тошнота и рвота. Боли в эпигастрии (середина живота над пупком) или в правом (реже левом) подреберье
- Боли внизу живота, диффузные боли в животе. Вздутия, понос и запор
- Запах изо рта
- Сложности с глотанием/боль во время проглатывания/ком в горле
- День 11
- Вздутия (метеоризм)
- Авитаминоз, низкий вес, дефициты в анализах (Синдром мальабсорбции)
- Аллергия на продукты питания
(если у Вас нет диагноза)
По каждому симптому вас ждут дифференциальные (возможные) диагнозы и пошаговая инструкция, что делать дальше.
Это поможет вам легко найти причину ваших симптомов, поставить верный диагноз и лечение, в соответствии с актуальными европейскими рекомендациями.
Больше не надо ходить от специалиста к специалисту в поисках ответа и тратиться на ненужные анализы и обследования.
Симптомы:
(если у Вас нет диагноза)
По каждому симптому вас ждут дифференциальные (возможные) диагнозы и пошаговая инструкция, что делать дальше.
Это поможет вам легко найти причину ваших симптомов, поставить верный диагноз и лечение, в соответствии с актуальными европейскими рекомендациями.
Больше не надо ходить от специалиста к специалисту в поисках ответа и тратиться на ненужные анализы и обследования.
• Запах изо рта
• Сложности с глотанием/боль во время проглатывания/ком в горле
• Боли вверху живота
• Хронические боли в животе
• Боли в правом подреберье
• Боли в левом подреберье
• Боли внизу живота
• Понос, кровь/слизь в стуле
• Запор
• Вздутия (Метеоризм)
• Авитаминоз, низкий вес, дефициты в анализах (синдром мальабсорбции)
• Аллергия на продукты питания
• Тошнота, рвота
Диагнозы:
(если у Вас есть диагноз)
По каждому из диагнозов будет подробно разобрана причина, диагностика (анализы и обследования, необходимые для постановки верного диагноза), методы лечения классической медицины и медицины образа жизни, особенности питания. Вы получите тот же сервис, что и мои пациенты, которые приходят в современную немецкую клинику. И даже лучше.
Диагнозы:
(если у Вас есть диагноз)
По каждому из диагнозов будет подробно разобрана причина, диагностика (анализы и обследования, необходимые для постановки верного диагноза), методы лечения классической медицины и медицины образа жизни, особенности питания. Вы получите тот же сервис, что и мои пациенты, которые приходят в современную немецкую клинику. И даже лучше.
• Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ), эзофагит
• Гастрит, дуоденит – острый и хронический
• Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
• Хеликобактер Пилори
• Непереносимость глютена, целиакия
• Болезнь Крона и язвенный колит
• Синдром раздражённого кишечника (СРК)
• Синдром избыточного бактериального роста (СИБР)
• Панкреатит- острый и хронический
• Печень и основные патологии
• Ожирение печени – неалкогольный гепатоз, цирроз печени
• Желчный пузырь и его патологии: камни, изгиб, полип, воспаление
• Застой желчи (холестаз)
• Синдром Жильбера
• Нейродермита, экземы, акне, псориаза
• Аллергии, атопии, астмы
• Женского здоровья
• Воспалительных состояния
• Аутоиммунных болезней
• Нормализации давления, холестерина, веса
• Перезагрузка иммунной системы - более сильный иммунитет
• Мягкий детокс и перезагрузка всего организма
• Красивая кожа, волосы, ногти
• Анализы в норме
• Приток энергии и хорошее настроение
• Крепкие, здоровые зубы
• Стройность
• Ясный, бодрый ум каждый день
• Здоровый микробиом и ЖКТ
До встречи! Ваша Доктор Рыбакова ♥
Поэтому в ретрите могут участвовать взрослые и детки от 3-х лет, беременные и кормящие мамы. Ретрит подходит людям даже с серьезными проблемами по ЖКТ (например такими как хронический панкреатит, холецистит и желчнокаменная болезнь, колит, болезнь Крона, вздутия и т.д.)
Каждый день будут лекции на тему каждого из органов ЖКТ.
Это формат подкаста, можно слушать лекции где угодно и когда угодно, например, по дороге на работу или во время приготовления еды.
Так же вас ждет специальное меню, общий чат и прямой эфир с ответами на вопросы в конце ретрита ♥
Общий чат не подразумевает кураторство, это закрытый клуб друзей. Где мы каждый день будем поддерживать друг друга и делиться успехами, ощущениями, фотографиями блюд и вдохновлять друг друга.
Так же, если по какой-либо причине, вы будете вынуждены прервать ваш ретрит, материалы ни куда не денутся и вы сможете продолжить когда будете готовы к этому.
Запись эфира с ответами на вопросы также будет.
Рацион очень мягкий и подойдет людям даже с серьёзными проблемами ЖКТ (например такими как, хронический панкреатит, холецистит и желчнокаменная болезнь, колит, болезнь Крона, вздутия и т.д).
Все рецепты будут из доступных сезонных продуктов.
Основа - это корнеплоды и сезонные овощи, с добавлением ягод, фруктов.
Для тех, кто готов, будут варианты без круп и без бобовых. Это самый эффективный вариант мягкого детокса. Здоровый аналог чистикам, голодовкам и прочим изнуряющим программам.
Для тех, кто хочет более адаптированное меню будут варианты с бобовыми и небольшим количеством безглютенновых круп.
Заранее вам будет выслан список продуктов и пошаговые рецепты, которые не займут много времени. Меню составлено таким образом, что можно выбирать любые из предложенных блюд по настроению и готовить их в любом порядке! Т.е. меню гибкое и при этом вкусное! Его легко адаптировать под свой образ и темп жизни. Не нужно часами стоять на кухне.
Подойдёт всем, даже детям ♥