с Доктором Рыбаковой
Более 10 000 людей уже избавились от хронических болезней, лишнего веса и вернули энергию благодаря программе.
Легендарный курс о питании по системе Гарварда, основанный на самой современной науке
Еда для жизни
Эта программа для вас, если:
уже питаетесь правильно, но не достигли желаемого результата
Знания, поддержку и инструменты
хотите жить, а не лечиться
хотите избавиться от надоевших симптомов и заболеваний, которые портят качество жизни
хотите быть стройными без диет и подсчёта калорий
Именно это и даст вам Еда для Жизни!
хотите повысить уровень энергии, чувствовать лёгкость и избавиться от хронической усталости
хотите наладить работу ЖКТ, женское здоровье, укрепить иммунитет всей семьи
устали от потока бесконечной информации и трендов, хотите получить достоверные научные знания о питании и здоровье
хотите питаться правильно, но не знаете, как начать
Старт программы:
1 июня
Доступ:
6-12 месяцев
продолжительность:
4-8 недель
Еда для Жизни – это:
03/
01/
Видео-уроки, основанные на современной науке, ответят на все ваши вопросы о питании
Видео-уроки "Еда для Жизни на кухне", где мы готовим вместе и обсуждаем все тонкости приготовления полезных блюд
02/
Книга рецептов с простыми и вкусными блюдами (более 70 рецептов)
04/
Поддержка опытных кураторов-нутрициологов нашей Академии, которые ранее сами проходили ЕдЖ и всегда готовы помочь вам
05/
Коммьюнити людей, заботящихся о своём здоровье
Программа для тех, кто ценит своё время
Она глубокая и одновременно с этим очень понятная и интересная - в формате коротких уроков до 30 минут.
Даёт пошаговые инструменты, благодаря которым всего за 4 недели вы улучшите качество вашей жизни.
Программа рассчитана на людей с разными типами питания: традиционный, вегетарианский, веганский, ПП и т.д.
Не важно, как вы питались до программы. Еда для Жизни впишется в ваш рацион, сделав его, по-настоящему, сбалансированным
Без диет, запретов и ограничений.
Еда для Жизни
Не подстраивает вас под себя, она встраивается в ваш рацион и образ жизни
Это Жизнь и Еда в удовольствие с опорой на самую современную науку.
Еда для Жизни
Классический
рацион
рацион
Растительный рацион
ПП и ЗОЖ
ПРОГРАММА
1 модуль – Теория
Самая полная и современная научная информация о питании и здоровье понятным языком
Урок 5 – Вода
Урок 6 – Учимся читать составы
Урок 1 – Наука и тренды
- Что такое здоровое питание по-науке
- Диеты, тренды, как разобраться в потоке информации
- Как создаются достоверные научные исследования
- Вот что значит здоровый рацион
- Формула здорового питания
- Диеты, тренды, как разобраться в потоке информации
- Как создаются достоверные научные исследования
- Вот что значит здоровый рацион
- Формула здорового питания
Урок 7 – Сладости
Урок 8 – Фрукты и ягоды
Урок 11 – Клетчатка
Урок 3 – Как начать прямо сейчас: фазы перехода на Еду для Жизни
- Три фазы. Определяем вашу точку А и Б
Урок 13 – Резюмируем первую фазу
Урок 15 – Яйца: польза и вред, особенности употребления по науке
Урок 16 – Рыба, морепродукты: польза и вред, особенности употребления по науке
Урок 2 – Как еда влияет на тело. Разбираемся
- Какие системы органов и состояния можно предотвратить и даже повернуть вспять благодаря Еде для Жизни
Урок 17 – Молочные и кисломолочные продукты: польза и вред, особенности употребления по науке
Урок 18 – Резюмируем вторую фазу
Урок 4 – Первая фаза: очищение, трансформация
- Шаг за шагом мы идем к новому ресурсному состоянию
Урок 20 – Здоровый рацион на практике
Урок 9 – Углеводы. Инсулин.Вес
- полезные и вредные углеводы, инсулин, гликоген и как это влияет на вес
Урок 10 – Белок
Животный и растительный. Особенности и количество употребления.
Урок 31 – Ссылки на научные исследования. Резюме
Урок 12 – Жиры: полезные и не полезные. Разбираемся
Холестерин. Масла. Орехи и семена. Омега-3
Урок 14 – Вторая фаза: погружение
Идем еще глубже и получаем еще более мощный результат
Урок 19 – Третья фаза: превенция и исцеление
- Тарелка здоровья по-науке
Урок 21 – ЕдЖ без стресса и срывов
- Как питаться в кафе, ресторанах, гостях в удовольствие и без компромиссов для здоровья
Урок 22 – Здоровое флекситарианство
- Особенности Еды для Жизни для людей на смешанном рационе
Урок 23 - Здоровое вегетарианство
- Особенности Еды для Жизни для вегетарианцев. На что важно обращать внимание, чтобы рацион был сбалансирован
Урок 24 - Здоровое веганство
- Особенности Еды для Жизни для веганов. На что важно обращать внимание, чтобы рацион был сбалансирован
Урок 25 – Питание по сезону с учетом вашего типа метаболизма
- Поговорим о разных типах метаболизма и на что обращать внимание именно вам, какие продукты выбирать и как готовить
Урок 26 – Изучаем витамины и добавки:
- Кальций
- В12
- Витамин Д
- Омега-3- жирные кислоты ака "полезные жиры"
- Коллаген
- Йод
- Магний
- Фолат
- Мультивитамины
- Про- и пребиотики
- Какие нужны, а какие нет. Как правильно принимать
- Где купить качественные добавки с ссылками
- В12
- Витамин Д
- Омега-3- жирные кислоты ака "полезные жиры"
- Коллаген
- Йод
- Магний
- Фолат
- Мультивитамины
- Про- и пребиотики
- Какие нужны, а какие нет. Как правильно принимать
- Где купить качественные добавки с ссылками
Урок 27 – Анемия. Железодефицит. Ферритин
- Причины анемии
- Как определить есть ли у вас анемия (анализы и симптомы)
- Как помочь при анемии
- Низкий ферритин - что делать
- Как определить есть ли у вас анемия (анализы и симптомы)
- Как помочь при анемии
- Низкий ферритин - что делать
Урок 28 – Вздутия
- Причина и помощь
Урок 29 – Глютен. Пасленовые. Соя
- Мифы и правда
Урок 30 – Принципы целостного здоровья
- Что еще имеет значение, кроме питания
2 модуль – Еда для Жизни на кухне
В этом модуле мы с мужем приглашаем вас на нашу кухню, чтобы разделить с нами познание тонкостей, нюансов и деталей приготовления Еды для Жизни по науке. Теперь у вас не останется вопросов, как готовить быстро, вкусно и полезно без компромиссов.
Урок 1 - Книга рецептов Жизни
- Обновлённый формат
- Сбалансированное меню на 7 дней
Их можно скачать, они останутся у вас навсегда!
- Сбалансированное меню на 7 дней
Их можно скачать, они останутся у вас навсегда!
Урок 2 – Завтраки
Обсуждаем и учимся заменять традиционные привычные завтраки на вкусные и полезные альтернативы.
Готовим вместе:
- домашний хлеб;
- мои фирменные блинчики.
Учимся составлять конструктор здорового завтрака.
Также разбираем темы:
- хлеба;
- топпингов;
- глютена;
- муки;
- льна, орехов, мёда;
- безопасной посуды;
- каши;
- смузи.
Готовим вместе:
- домашний хлеб;
- мои фирменные блинчики.
Учимся составлять конструктор здорового завтрака.
Также разбираем темы:
- хлеба;
- топпингов;
- глютена;
- муки;
- льна, орехов, мёда;
- безопасной посуды;
- каши;
- смузи.
Урок 3 – Первые блюда – супы
Разберём конструктор, с помощью которого вы сможете приготовить множество вкусных супов по принципу «Еды для Жизни».
- научимся превращать любой суп в суп по «Еде для Жизни»;
- приготовим ароматный мексиканский томатный суп за 15 минут.
В уроках разбираем темы:
- белка;
- бобовых;
- антинутриентов: фитиновую кислоту и лектинов;
- фасоли;
- вздутий.
- научимся превращать любой суп в суп по «Еде для Жизни»;
- приготовим ароматный мексиканский томатный суп за 15 минут.
В уроках разбираем темы:
- белка;
- бобовых;
- антинутриентов: фитиновую кислоту и лектинов;
- фасоли;
- вздутий.
Урок 4 – Вторые блюда и салаты
Здоровая тарелки по науке на практике.
Разберём:
- нужно ли считать калории;
- конструктор сбалансированного обеда и ужина
- салаты и зелень: как снизить количество химии и пестицидов, как избавиться от паразитов, что делать зимой, когда зелень не доступна;
- полезные и неполезные жиры на практике, увидим, как и куда их добавлять согласно конструктору здоровой тарелки;
- полезные и неполезные углеводы на практике;
- белки на практике;
- крахмал и картофель;
- органические или неорганические продукты;
- здоровые способы приготовления пищи;
- масла на практике.
Разберём:
- нужно ли считать калории;
- конструктор сбалансированного обеда и ужина
- салаты и зелень: как снизить количество химии и пестицидов, как избавиться от паразитов, что делать зимой, когда зелень не доступна;
- полезные и неполезные жиры на практике, увидим, как и куда их добавлять согласно конструктору здоровой тарелки;
- полезные и неполезные углеводы на практике;
- белки на практике;
- крахмал и картофель;
- органические или неорганические продукты;
- здоровые способы приготовления пищи;
- масла на практике.
3 модуль — Заболевания и протоколы
Модуль посвящён болезням и состояниям, ухудшающим качество жизни. Эти симптомы — не враги, а сигналы тела, которые просят помощи.
Урок 1 - Введение в клинический модуль
Урок 2 – Женское здоровье, Менопауза
— Главные симптомы снижения эстрогена: приливы, потливость, перепады настроения.
— Почему менопауза повышает риски инфаркта, остеопороза и рака.
— Как питание помогает прожить этот период мягко.
— 4 шага поддержки при менопаузе: питание, фитоэстрогены, ягоды, витамин D.
— Роль фитонутриентов и антиоксидантов в поддержании молодости.
— Что делать после наступления менопаузы: питание, анализы, профилактика.
— Почему менопауза повышает риски инфаркта, остеопороза и рака.
— Как питание помогает прожить этот период мягко.
— 4 шага поддержки при менопаузе: питание, фитоэстрогены, ягоды, витамин D.
— Роль фитонутриентов и антиоксидантов в поддержании молодости.
— Что делать после наступления менопаузы: питание, анализы, профилактика.
Урок 3 – Эндометриоз и болезненные менструации
— Почему болезненные менструации — это не норма.
— Что такое эндометриоз и чем он опасен.
— Главные причины эндометриоза: питание, гормоны, генетика.
— Какие продукты могут провоцировать развитие эндометриоза.
— 9 пунктов протокола при эндометриозе.
— Как вернуть здоровье, фертильность и лёгкие менструации.
— Что такое эндометриоз и чем он опасен.
— Главные причины эндометриоза: питание, гормоны, генетика.
— Какие продукты могут провоцировать развитие эндометриоза.
— 9 пунктов протокола при эндометриозе.
— Как вернуть здоровье, фертильность и лёгкие менструации.
Урок 4 – Мужское здоровье
— С чего начинается мужское здоровье
— Эректильная дисфункция — первый сигнал проблем с сосудами.
— Третья фаза еды для жизни — лучший способ очистить сосуды.
— Без таблеток и уколов: гормоны восстанавливаются через тарелку.
— Эректильная дисфункция — первый сигнал проблем с сосудами.
— Третья фаза еды для жизни — лучший способ очистить сосуды.
— Без таблеток и уколов: гормоны восстанавливаются через тарелку.
Урок 5 – Болезни-киллеры
— Какие есть болезни-киллеры
— Как развивается атеросклероз
— Протокол для здорового сердца
— Как развивается атеросклероз
— Протокол для здорового сердца
Урок 6 – Диабет, преддиабет и инсулинорезистентность
— Основные причины диабета
— Как развивается инсулинорезистентность
— Диагностика инсулинорезистентности
— Протокол питания при диабете
— Как развивается инсулинорезистентность
— Диагностика инсулинорезистентности
— Протокол питания при диабете
Урок 7 – Гипертония
— Виды гипертонии
— Как развивается гипертония
— Протокол при гипертонии
— Как развивается гипертония
— Протокол при гипертонии
Урок 8 – Воспаление
— Виды воспалений
— Признаки и причины воспаления
— Протокол при воспалении
— Признаки и причины воспаления
— Протокол при воспалении
Урок 9 – Похудение
— Почему диеты не работают
— Механизмы устойчивого похудения
— Как внедрять механизмы постепенно
— Лайфхаки для ускорения результата
— Механизмы устойчивого похудения
— Как внедрять механизмы постепенно
— Лайфхаки для ускорения результата
ОТЗЫВЫ
Листай влево
Листай вправо
ТАРИФ
Самостоятельный
- 31 видео-урок - теория
- Видеоуроки «Еда для Жизни на кухне»
- 2 прямых эфира c Доктором Рыбаковой
- Книга рецептов Жизни (более 70 рецептов)
- Продолжительность: 4 недели
- Чат для общения учеников
Обратная связь от кураторов и Александры в течение 8 недель
3 эфира с разборами от куратора
Офлайн-встреча в Москве
- Сертификат
Общий чат с Доктором Рыбаковой и врачом академии
45-минутный разбор Вашего состояния + рекомендации специалиста Академии LIFEMED
38.900₽
- Доступ: 6 месяцев
Чат с обратной связью от кураторов в течение 4недель в малых группах
всего 600 мест
Служба заботы
поможет Вам, если у Вас возникли сложности
с оплатой или оформлением заказа :)
с оплатой или оформлением заказа :)
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ:
Будут новые модули. Их можно приобрести отдельно, если вы уже проходили ЕдЖ ранее. Также, все участники прошлых ЕдЖ получают скидку на новый поток 20%
Да, программа подходит каждому вне зависимости от типа питания и возраста, потому что Еда для Жизни не подстраивает Вас под себя, а встраивается в Ваш рацион и в Ваш образ жизни. В программе вы получите фундаментальные знания о том, как выстраивать ваш рацион по науке, сохраняя ваши предпочтения. Это самая современная наука о питании для КАЖДОГО человека. У нас даже предусмотрен отдельный урок в программе - "Особенности Еды для Жизни для разных типов питания: как быть здоровым омнивором, веганом и вегетарианцем?", в котором вы получите особенности по каждому типу питания с учётом их особенностей для сбалансированности рациона.
Да. подойдёт. Программа разбита на три модуля. Мы начинаем разбираться с самых основ и выстраиваем фундамент с пошаговой инструкцией. Мы с вами вместе, вне зависимости от вашей отправной точки - вашего текущего рациона, пройдём три ступени, благодаря которым вы комфортно, в своём темпе и без стресса будете осваивать полученную информацию осознанно и с помощью самой современной науки.
В 21 веке вокруг нас копится множество совершенно различной, а, порой, противоречивой и где-то и ложной информации.
Мировая наука не стоит на месте и постоянно развивается - и в этом вопросе очень важно постоянно обновлять данные и анализируемую информацию, для этой программы я собираю и обрабатываю самые последние и актуальные исследования со всего мира, чтобы вы получали информацию из первоисточников.
Мировая наука не стоит на месте и постоянно развивается - и в этом вопросе очень важно постоянно обновлять данные и анализируемую информацию, для этой программы я собираю и обрабатываю самые последние и актуальные исследования со всего мира, чтобы вы получали информацию из первоисточников.
"Еда для Жизни 2025" - прежде всего, инвестиция. Когда вы покупаете какую-то вещь, например, телефон, он прослужит вам от 2 до 5 лет - и вы пойдёте за новым. Потому что он устарел, вышел из строя или из моды, не успевает за технологическим развитием в мире... Покупая "Еду для Жизни", вы приобретаете знания и инструменты, которые останутся с вами навсегда, на всю вашу жизнь. Какие-либо нюансы нашей науки могут меняться, но фундамент и её база всегда остаются прежними, поэтому эта инвестиция закладывается на годы вперёд.
Помимо этого вы можете применить их, чтобы сделать здоровее своих близких и родных. То есть, вы можете поделиться этими знаниями.
Здоровье нельзя купить за деньги, но можно купить знания, которые приведут вас к здоровью. Которые, в последствии позволят вам сохранить эти же деньги за счёт излишних трат на ненужные анализы или походы к врачам, потому что вы станете здоровее и сильнее.
Эта программа станет для вас отличной инвестицией для того, чтобы собрать воедино целостное понимание здорового питания с практическими инструментами и найти ответы, которые, возможно, перевернут известную вам информацию ранее.
Помимо этого вы можете применить их, чтобы сделать здоровее своих близких и родных. То есть, вы можете поделиться этими знаниями.
Здоровье нельзя купить за деньги, но можно купить знания, которые приведут вас к здоровью. Которые, в последствии позволят вам сохранить эти же деньги за счёт излишних трат на ненужные анализы или походы к врачам, потому что вы станете здоровее и сильнее.
Эта программа станет для вас отличной инвестицией для того, чтобы собрать воедино целостное понимание здорового питания с практическими инструментами и найти ответы, которые, возможно, перевернут известную вам информацию ранее.
В "Еде для Жизни 2025" мы не будем отдельно рассматривать заболевания и углубляться в их диагностику. Но вся информация о питании, которая собрана в этом курсе является профилактикой и исцелением болезней:
• Желудочно-кишечного тракта
• Поджелудочной железы, желчного, печени
• Сердца, сосудов, гипертонии
• Инсулинорезистентности, диабета
• Аллергии
• Аутоиммунных и атопических заболеваний: астма, экзема, болезнь Крона, аутоиммунный тиреоидит, ревматоидный артрит и многие другие
✓ Женское здоровье:
СПЯК, Нарушения цикла, Эндометриоз, Бесплодие, Менопауза
✓ Крепкий иммунитет
✓ Путь к стройности без диет и подсчета калорий
• Желудочно-кишечного тракта
• Поджелудочной железы, желчного, печени
• Сердца, сосудов, гипертонии
• Инсулинорезистентности, диабета
• Аллергии
• Аутоиммунных и атопических заболеваний: астма, экзема, болезнь Крона, аутоиммунный тиреоидит, ревматоидный артрит и многие другие
✓ Женское здоровье:
СПЯК, Нарушения цикла, Эндометриоз, Бесплодие, Менопауза
✓ Крепкий иммунитет
✓ Путь к стройности без диет и подсчета калорий
2023
Все права защищены
Все права защищены
ИП Рыбакова Александра
ОГРН: 322774600419581
ИНН: 772861587921
ОГРН: 322774600419581
ИНН: 772861587921
Лицензия на осуществление образовательной деятельности №Л035-01298-77/01075721 от 29.02.2024